Vergleich

Brombeere, roh vs. Erdbeere, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 47 kcal bei Brombeere, roh, gegenüber 38 kcal bei Erdbeere, roh. Differenz: 9 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Brombeere, roh

Früchte frisch100 g

Protein1.1 g 1.1 g

Fett0.7 g 0.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie47 kcal 47 kcal

Protein+0.5 g

Fett+0.3 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+9 kcal

Erdbeere, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.6 g 0.6 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie38 kcal 38 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Erdbeere, roh enthält 45 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Erdbeere, roh enthält 25 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Brombeere, roh enthält 60 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Brombeere, roh	Erdbeere, roh
Makronährstoffe
Energie	47 kcal	38 kcal
Protein	1.1 g	0.6 g
Fett	0.7 g	0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	0.2 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	6.5 g	6 g
davon Zucker	6.1 g	5.6 g
Ballaststoffe	5.2 g	3.8 g
Wasser	86.1 g	90.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	31 mg	18 mg
Eisen	0.4 mg	0.2 mg
Magnesium	20 mg	12 mg
Phosphor	25 mg	23 mg
Kalium	200 mg	140 mg
Natrium	1 mg	1 mg
Zink	0.2 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	11 mg	56 mg
Folat	16 µg	41 µg

Brombeere, roh vs. Erdbeere, roh: Nährwert-Vergleich

Brombeere, roh

Erdbeere, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche