Vergleich
Crêpes mit Camembert, zubereitet vs. Crêpes mit Schinken, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 246 kcal bei Crêpes mit Camembert, zubereitet, gegenüber 191 kcal bei Crêpes mit Schinken, zubereitet. Differenz: 55 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Crêpes mit Camembert, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein11.9 g
11.9 g
Fett15.4 g
15.4 g
Vitamin D1 µg
1 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie246 kcal
246 kcal
Protein−0.9 g
Fett+5.8 g
Vitamin D+0.2 µg
Omega-3+0.1 g
Energie+55 kcal
Crêpes mit Schinken, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein12.8 g
12.8 g
Fett9.6 g
9.6 g
Vitamin D0.8 µg
0.8 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie191 kcal
191 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Crêpes mit Schinken, zubereitet enthält 19 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Crêpes mit Camembert, zubereitet enthält 3.5 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Crêpes mit Camembert, zubereitet enthält 0.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Crêpes mit Camembert, zubereitet | Crêpes mit Schinken, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 246 kcal | 191 kcal |
| Protein | 11.9 g | 12.8 g |
| Fett | 15.4 g | 9.6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8.2 g | 4.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.2 g | 0.9 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 14.7 g | 13.1 g |
| davon Zucker | 2.3 g | 2.2 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 0.5 g |
| Wasser | 57.5 g | 64.1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 150 mg | 69 mg |
| Eisen | 0.8 mg | 0.9 mg |
| Magnesium | 19 mg | 20 mg |
| Phosphor | 180 mg | 210 mg |
| Kalium | 170 mg | 270 mg |
| Natrium | 320 mg | 400 mg |
| Zink | 1.2 mg | 1.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 1 µg | 0.8 µg |
| Vitamin B12 | 0.8 µg | 0.4 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 20 mg |
| Folat | 35 µg | 16 µg |
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