Vergleich

Schweinspiccata, zubereitet vs. Crêpes mit Schinken, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 226 kcal bei Schweinspiccata, zubereitet, gegenüber 191 kcal bei Crêpes mit Schinken, zubereitet. Differenz: 35 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Schweinspiccata, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein22.9 g 22.9 g

Fett12.4 g 12.4 g

Vitamin D0.8 µg 0.8 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie226 kcal 226 kcal

Protein+10.1 g

Fett+2.8 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.2 g

Energie+35 kcal

Crêpes mit Schinken, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein12.8 g 12.8 g

Fett9.6 g 9.6 g

Vitamin D0.8 µg 0.8 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie191 kcal 191 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Schweinspiccata, zubereitet enthält 0.7 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Schweinspiccata, zubereitet enthält 10.1 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Crêpes mit Schinken, zubereitet enthält 20 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Schweinspiccata, zubereitet	Crêpes mit Schinken, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	226 kcal	191 kcal
Protein	22.9 g	12.8 g
Fett	12.4 g	9.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g	4.7 g
davon mehrfach ungesättigte	1.5 g	0.9 g
davon Omega-3	0.2 g	0.1 g
Kohlenhydrate	5.5 g	13.1 g
davon Zucker	0.1 g	2.2 g
Ballaststoffe	0.3 g	0.5 g
Wasser	59 g	64.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	100 mg	69 mg
Eisen	1.9 mg	0.9 mg
Magnesium	21 mg	20 mg
Phosphor	220 mg	210 mg
Kalium	200 mg	270 mg
Natrium	350 mg	400 mg
Zink	2.7 mg	1.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0.8 µg	0.8 µg
Vitamin B12	1.1 µg	0.4 µg
Vitamin C	0 mg	20 mg
Folat	20 µg	16 µg

Schweinspiccata, zubereitet vs. Crêpes mit Schinken, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Schweinspiccata, zubereitet

Crêpes mit Schinken, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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