Vergleich

Crêpes mit Schinken, zubereitet vs. Crêpes mit Speck, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 191 kcal bei Crêpes mit Schinken, zubereitet, gegenüber 251 kcal bei Crêpes mit Speck, zubereitet. Differenz: 60 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Crêpes mit Schinken, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein12.8 g 12.8 g

Fett9.6 g 9.6 g

Vitamin D0.8 µg 0.8 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie191 kcal 191 kcal

Protein+1.6 g

Fett−6.6 g

Vitamin D−0.2 µg

Omega-3gleich

Energie−60 kcal

Crêpes mit Speck, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein11.2 g 11.2 g

Fett16.2 g 16.2 g

Vitamin D1 µg 1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie251 kcal 251 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Crêpes mit Schinken, zubereitet enthält 14 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Crêpes mit Speck, zubereitet enthält 2.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Crêpes mit Speck, zubereitet enthält 6.6 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Crêpes mit Schinken, zubereitet	Crêpes mit Speck, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	191 kcal	251 kcal
Protein	12.8 g	11.2 g
Fett	9.6 g	16.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	4.7 g	7.4 g
davon mehrfach ungesättigte	0.9 g	1.4 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	13.1 g	14.9 g
davon Zucker	2.2 g	2.4 g
Ballaststoffe	0.5 g	0.6 g
Wasser	64.1 g	57.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	69 mg	75 mg
Eisen	0.9 mg	0.9 mg
Magnesium	20 mg	18 mg
Phosphor	210 mg	160 mg
Kalium	270 mg	210 mg
Natrium	400 mg	370 mg
Zink	1.3 mg	1.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.8 µg	1 µg
Vitamin B12	0.4 µg	0.5 µg
Vitamin C	20 mg	6 mg
Folat	16 µg	19 µg

Crêpes mit Schinken, zubereitet vs. Crêpes mit Speck, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Crêpes mit Schinken, zubereitet

Crêpes mit Speck, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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