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Piccata de porc, préparée vs Crêpe fine au jambon, préparée : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 226 kcal côté Piccata de porc, préparée, contre 191 kcal côté Crêpe fine au jambon, préparée, soit un écart de 35 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Piccata de porc, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines22,9 g
22,9 g
Lipides12,4 g
12,4 g
Vitamine D0,8 µg
0,8 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie226 kcal
226 kcal
Protéines+10,1 g
Lipides+2,8 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3+0,2 g
Énergie+35 kcal
Crêpe fine au jambon, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines12,8 g
12,8 g
Lipides9,6 g
9,6 g
Vitamine D0,8 µg
0,8 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie191 kcal
191 kcal
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Piccata de porc, préparée contient 0,7 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Teneur en protéines la plus élevée
Piccata de porc, préparée contient 10,1 g de protéines de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine C la plus élevée
Crêpe fine au jambon, préparée contient 20 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Piccata de porc, préparée | Crêpe fine au jambon, préparée |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 226 kcal | 191 kcal |
| Protéines | 22,9 g | 12,8 g |
| Lipides | 12,4 g | 9,6 g |
| dont acides gras saturés | 3,2 g | 4,7 g |
| dont polyinsaturés | 1,5 g | 0,9 g |
| dont oméga-3 | 0,2 g | 0,1 g |
| Glucides | 5,5 g | 13,1 g |
| dont sucres | 0,1 g | 2,2 g |
| Fibres alimentaires | 0,3 g | 0,5 g |
| Eau | 59 g | 64,1 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 100 mg | 69 mg |
| Fer | 1,9 mg | 0,9 mg |
| Magnésium | 21 mg | 20 mg |
| Phosphore | 220 mg | 210 mg |
| Potassium | 200 mg | 270 mg |
| Sodium | 350 mg | 400 mg |
| Zinc | 2,7 mg | 1,3 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,8 µg | 0,8 µg |
| Vitamine B12 | 1,1 µg | 0,4 µg |
| Vitamine C | 0 mg | 20 mg |
| Folates | 20 µg | 16 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Piccata de porc
- Fiche complète : Crêpe fine au jambon
- Crêpe fine au lard, préparée ou Crêpe au fromage, préparée : le comparatif
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