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Croûte au fromage, préparée vs Crêpe fine au jambon, préparée : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 270 kcal côté Croûte au fromage, préparée, contre 191 kcal côté Crêpe fine au jambon, préparée, soit un écart de 79 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Croûte au fromage, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines13,6 g
13,6 g
Lipides12 g
12 g
Vitamine D0,6 µg
0,6 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie270 kcal
270 kcal
Protéines+0,8 g
Lipides+2,4 g
Vitamine D−0,2 µg
Oméga-3égalité
Énergie+79 kcal
Crêpe fine au jambon, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines12,8 g
12,8 g
Lipides9,6 g
9,6 g
Vitamine D0,8 µg
0,8 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie191 kcal
191 kcal
Teneur en calcium la plus élevée
Croûte au fromage, préparée contient 221 mg de calcium de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine C la plus élevée
Crêpe fine au jambon, préparée contient 20 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Croûte au fromage, préparée contient 2 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Croûte au fromage, préparée | Crêpe fine au jambon, préparée |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 270 kcal | 191 kcal |
| Protéines | 13,6 g | 12,8 g |
| Lipides | 12 g | 9,6 g |
| dont acides gras saturés | 6,7 g | 4,7 g |
| dont polyinsaturés | 1 g | 0,9 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 25,9 g | 13,1 g |
| dont sucres | 1 g | 2,2 g |
| Fibres alimentaires | 2,3 g | 0,5 g |
| Eau | 46,6 g | 64,1 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 290 mg | 69 mg |
| Fer | 1,2 mg | 0,9 mg |
| Magnésium | 34 mg | 20 mg |
| Phosphore | 280 mg | 210 mg |
| Potassium | 150 mg | 270 mg |
| Sodium | 550 mg | 400 mg |
| Zinc | 1,9 mg | 1,3 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,6 µg | 0,8 µg |
| Vitamine B12 | 0,5 µg | 0,4 µg |
| Vitamine C | 0 mg | 20 mg |
| Folates | 12 µg | 16 µg |
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