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Crêpe fine au jambon, préparée vs Crêpe au fromage, préparée : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 191 kcal côté Crêpe fine au jambon, préparée, contre 194 kcal côté Crêpe au fromage, préparée, soit un écart de 3 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Crêpe fine au jambon, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines12,8 g
12,8 g
Lipides9,6 g
9,6 g
Vitamine D0,8 µg
0,8 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie191 kcal
191 kcal
Protéines+2,9 g
Lipides+0,8 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3égalité
Énergie−3 kcal
Crêpe au fromage, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines9,9 g
9,9 g
Lipides8,8 g
8,8 g
Vitamine D0,8 µg
0,8 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie194 kcal
194 kcal
Teneur en vitamine C la plus élevée
Crêpe fine au jambon, préparée contient 20 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en calcium la plus élevée
Crêpe au fromage, préparée contient 81 mg de calcium de plus pour 100 g.
Teneur en phosphore la plus élevée
Crêpe fine au jambon, préparée contient 50 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Crêpe fine au jambon, préparée | Crêpe au fromage, préparée |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 191 kcal | 194 kcal |
| Protéines | 12,8 g | 9,9 g |
| Lipides | 9,6 g | 8,8 g |
| dont acides gras saturés | 4,7 g | 4,4 g |
| dont polyinsaturés | 0,9 g | 0,9 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 13,1 g | 18,2 g |
| dont sucres | 2,2 g | 1,3 g |
| Fibres alimentaires | 0,5 g | 0,8 g |
| Eau | 64,1 g | 62,4 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 69 mg | 150 mg |
| Fer | 0,9 mg | 0,6 mg |
| Magnésium | 20 mg | 13 mg |
| Phosphore | 210 mg | 160 mg |
| Potassium | 270 mg | 130 mg |
| Sodium | 400 mg | 360 mg |
| Zinc | 1,3 mg | 1 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,8 µg | 0,8 µg |
| Vitamine B12 | 0,4 µg | 0,5 µg |
| Vitamine C | 20 mg | 0 mg |
| Folates | 16 µg | 16 µg |
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