Vergleich
Flammkuchenteig, ungebacken vs. Pizzateig (mit Olivenöl), gebacken: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 221 kcal bei Flammkuchenteig, ungebacken, gegenüber 266 kcal bei Pizzateig (mit Olivenöl), gebacken. Differenz: 45 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Flammkuchenteig, ungebacken
Teige100 g
Protein7.5 g
7.5 g
Fett2.9 g
2.9 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie221 kcal
221 kcal
Protein−0.7 g
Fett−1.2 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−45 kcal
Pizzateig (mit Olivenöl), gebacken
Teige100 g
Protein8.2 g
8.2 g
Fett4.1 g
4.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie266 kcal
266 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Flammkuchenteig, ungebacken enthält 37 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Eisen
Flammkuchenteig, ungebacken enthält 0.6 mg mehr Eisen je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Flammkuchenteig, ungebacken enthält 0.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Flammkuchenteig, ungebacken | Pizzateig (mit Olivenöl), gebacken |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 221 kcal | 266 kcal |
| Protein | 7.5 g | 8.2 g |
| Fett | 2.9 g | 4.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.4 g | 0.6 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.5 g | 0.7 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 39.9 g | 47.9 g |
| davon Zucker | 0.6 g | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 2.3 g |
| Wasser | 47.7 g | 38.2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 11 mg | 7 mg |
| Eisen | 1.1 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 25 mg | 11 mg |
| Phosphor | 88 mg | 51 mg |
| Kalium | 110 mg | 130 mg |
| Natrium | 500 mg | 340 mg |
| Zink | 0.8 mg | 0.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 18 µg | 12 µg |
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