Vergleich

Fleischkäse vs. Lyoner: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 256 kcal bei Fleischkäse, gegenüber 244 kcal bei Lyoner. Differenz: 12 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Fleischkäse

Brühwurstware100 g

Protein12.5 g 12.5 g

Fett22.3 g 22.3 g

Vitamin D0.9 µg 0.9 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie256 kcal 256 kcal

Protein+1 g

Fett+0.5 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3gleich

Energie+12 kcal

Lyoner

Brühwurstware100 g

Protein11.5 g 11.5 g

Fett21.8 g 21.8 g

Vitamin D1 µg 1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie244 kcal 244 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Lyoner enthält 0.3 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Lyoner enthält 70 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Fleischkäse enthält 0.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Fleischkäse	Lyoner
Makronährstoffe
Energie	256 kcal	244 kcal
Protein	12.5 g	11.5 g
Fett	22.3 g	21.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	8.8 g	8.2 g
davon mehrfach ungesättigte	2 g	1.6 g
davon Omega-3	0.2 g	0.1 g
Kohlenhydrate	1.4 g	0.5 g
davon Zucker	1.4 g	0.5 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	60.1 g	62.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	19 mg	7 mg
Eisen	0.5 mg	0.5 mg
Magnesium	12 mg	11 mg
Phosphor	190 mg	180 mg
Kalium	100 mg	170 mg
Natrium	900 mg	850 mg
Zink	1.4 mg	1.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0.9 µg	1 µg
Vitamin B12	0.4 µg	0.7 µg
Vitamin C	42 mg	40 mg
Folat	1 µg	n. v.

Fleischkäse vs. Lyoner: Nährwert-Vergleich

Fleischkäse

Lyoner

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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