Vergleich

Fondue klassisch, zubereitet vs. Eieromeletten mit Käse, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 306 kcal bei Fondue klassisch, zubereitet, gegenüber 192 kcal bei Eieromeletten mit Käse, zubereitet. Differenz: 114 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Fondue klassisch, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein18.3 g 18.3 g

Fett22 g 22 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie306 kcal 306 kcal

Protein+4.3 g

Fett+7.5 g

Vitamin D−1.5 µg

Omega-3+0.1 g

Energie+114 kcal

Eieromeletten mit Käse, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein14 g 14 g

Fett14.5 g 14.5 g

Vitamin D2 µg 2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie192 kcal 192 kcal

Höchster Gehalt an Calcium

Fondue klassisch, zubereitet enthält 410 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Fondue klassisch, zubereitet enthält 6.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Eieromeletten mit Käse, zubereitet enthält 1.5 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Fondue klassisch, zubereitet	Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	306 kcal	192 kcal
Protein	18.3 g	14 g
Fett	22 g	14.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	13.2 g	6.4 g
davon mehrfach ungesättigte	1 g	1.5 g
davon Omega-3	0.2 g	0.1 g
Kohlenhydrate	1 g	1.2 g
davon Zucker	0.1 g	1.2 g
Ballaststoffe	0 g	0.1 g
Wasser	53.9 g	70.1 g
Alkohol	4.4 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	620 mg	210 mg
Eisen	0.4 mg	1.4 mg
Magnesium	27 mg	17 mg
Phosphor	420 mg	260 mg
Kalium	93 mg	160 mg
Natrium	410 mg	380 mg
Zink	3 mg	1.7 mg
Vitamine
Vitamin D	0.5 µg	2 µg
Vitamin B12	0.9 µg	1.2 µg
Vitamin C	1 mg	2 mg
Folat	4 µg	38 µg

Fondue klassisch, zubereitet vs. Eieromeletten mit Käse, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Fondue klassisch, zubereitet

Eieromeletten mit Käse, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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