Vergleich
Fondue mit Apfelwein, zubereitet vs. Eieromeletten mit Käse, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 282 kcal bei Fondue mit Apfelwein, zubereitet, gegenüber 192 kcal bei Eieromeletten mit Käse, zubereitet. Differenz: 90 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Fondue mit Apfelwein, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein18.7 g
18.7 g
Fett21.4 g
21.4 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie282 kcal
282 kcal
Protein+4.7 g
Fett+6.9 g
Vitamin D−1.7 µg
Omega-3+0.1 g
Energie+90 kcal
Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein14 g
14 g
Fett14.5 g
14.5 g
Vitamin D2 µg
2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie192 kcal
192 kcal
Höchster Gehalt an Calcium
Fondue mit Apfelwein, zubereitet enthält 470 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Fondue mit Apfelwein, zubereitet enthält 6.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Eieromeletten mit Käse, zubereitet enthält 1.7 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Fondue mit Apfelwein, zubereitet | Eieromeletten mit Käse, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 282 kcal | 192 kcal |
| Protein | 18.7 g | 14 g |
| Fett | 21.4 g | 14.5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13.3 g | 6.4 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1 g | 1.5 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 1.6 g | 1.2 g |
| davon Zucker | 1 g | 1.2 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0.1 g |
| Wasser | 56.8 g | 70.1 g |
| Alkohol | 1.2 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 680 mg | 210 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 1.4 mg |
| Magnesium | 22 mg | 17 mg |
| Phosphor | 410 mg | 260 mg |
| Kalium | 100 mg | 160 mg |
| Natrium | 110 mg | 380 mg |
| Zink | 3.1 mg | 1.7 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.3 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 1 µg | 1.2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 2 mg |
| Folat | 3 µg | 38 µg |
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