Vergleich
Geflügellyoner vs. Kalbsbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 205 kcal bei Geflügellyoner, gegenüber 232 kcal bei Kalbsbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). Differenz: 27 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Geflügellyoner
Brühwurstware100 g
Protein13.5 g
13.5 g
Fett16.4 g
16.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie205 kcal
205 kcal
Protein+0.5 g
Fett−3 g
Vitamin D−0.8 µg
Omega-3+0.1 g
Energie−27 kcal
Kalbsbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Brühwurstware100 g
Protein13 g
13 g
Fett19.4 g
19.4 g
Vitamin D0.8 µg
0.8 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie232 kcal
232 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Geflügellyoner enthält 31 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Kalbsbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 0.8 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Kalbsbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 2.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Geflügellyoner | Kalbsbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 205 kcal | 232 kcal |
| Protein | 13.5 g | 13 g |
| Fett | 16.4 g | 19.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.1 g | 8 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 2.3 g | 2 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 0.9 g | 1.3 g |
| davon Zucker | 0.9 g | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 65.3 g | 66.3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 13 mg | 21 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 17 mg | 12 mg |
| Phosphor | 210 mg | 180 mg |
| Kalium | 210 mg | 140 mg |
| Natrium | 920 mg | 730 mg |
| Zink | 1.1 mg | 1.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | traces | 0.8 µg |
| Vitamin B12 | 0.9 µg | 0.6 µg |
| Vitamin C | 36 mg | 5 mg |
| Folat | n. v. | n. v. |
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