Vergleich
Hackbraten, hausgemacht, im Ofen gebacken vs. Lammragout mit Sauce, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 175 kcal bei Hackbraten, hausgemacht, im Ofen gebacken, gegenüber 122 kcal bei Lammragout mit Sauce, zubereitet. Differenz: 53 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Hackbraten, hausgemacht, im Ofen gebacken
Sonstige salzige100 g
Protein15 g
15 g
Fett9 g
9 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie175 kcal
175 kcal
Protein+3.6 g
Fett+2 g
Vitamin D−0.3 µg
Omega-3−0.1 g
Energie+53 kcal
Lammragout mit Sauce, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein11.4 g
11.4 g
Fett7 g
7 g
Vitamin D0.6 µg
0.6 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie122 kcal
122 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Lammragout mit Sauce, zubereitet enthält 0.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Hackbraten, hausgemacht, im Ofen gebacken enthält 3.6 g mehr Protein je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Lammragout mit Sauce, zubereitet enthält 0.3 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Hackbraten, hausgemacht, im Ofen gebacken | Lammragout mit Sauce, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 175 kcal | 122 kcal |
| Protein | 15 g | 11.4 g |
| Fett | 9 g | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.6 g | 2.4 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.9 g | 0.7 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 8.1 g | 3.1 g |
| davon Zucker | 0.7 g | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 0.6 g |
| Wasser | 67.3 g | 77.8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 12 mg | 10 mg |
| Eisen | 1.2 mg | 0.8 mg |
| Magnesium | 16 mg | 13 mg |
| Phosphor | 120 mg | 100 mg |
| Kalium | 170 mg | 220 mg |
| Natrium | 890 mg | 320 mg |
| Zink | 2.6 mg | 2.5 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.3 µg | 0.6 µg |
| Vitamin B12 | 1 µg | 1.4 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 1 mg |
| Folat | 10 µg | 10 µg |
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