Vergleich
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) vs. Tilsiter, pasteurisiert, vollfett: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 395 kcal bei Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt), gegenüber 348 kcal bei Tilsiter, pasteurisiert, vollfett. Differenz: 47 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
Hartkäse100 g
Protein26.6 g
26.6 g
Fett32.1 g
32.1 g
Vitamin D0.6 µg
0.6 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie395 kcal
395 kcal
Protein+2.5 g
Fett+4.1 g
Vitamin D+0.1 µg
Omega-3gleich
Energie+47 kcal
Tilsiter, pasteurisiert, vollfett
Hartkäse100 g
Protein24.1 g
24.1 g
Fett28 g
28 g
Vitamin D0.5 µg
0.5 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie348 kcal
348 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) enthält 2.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) enthält 80 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) enthält 70 mg mehr Calcium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) | Tilsiter, pasteurisiert, vollfett |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 395 kcal | 348 kcal |
| Protein | 26.6 g | 24.1 g |
| Fett | 32.1 g | 28 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 19.5 g | 16.8 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.5 g | 1.3 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 40.8 g | 42 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 910 mg | 840 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 0.1 mg |
| Magnesium | 32 mg | 29 mg |
| Phosphor | 590 mg | 510 mg |
| Kalium | 86 mg | 60 mg |
| Natrium | 460 mg | 550 mg |
| Zink | 4.3 mg | 3.7 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.6 µg | 0.5 µg |
| Vitamin B12 | 1.5 µg | 1.6 µg |
| Vitamin C | 0 mg | traces |
| Folat | 13 µg | 30 µg |
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