Vergleich

Haselnussmakrone, hausgemacht vs. Kokosmakrone, hausgemacht: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 544 kcal bei Haselnussmakrone, hausgemacht, gegenüber 549 kcal bei Kokosmakrone, hausgemacht. Differenz: 5 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Haselnussmakrone, hausgemacht

Guetzli100 g

Protein12.2 g 12.2 g

Fett37 g 37 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie544 kcal 544 kcal

Protein+5.3 g

Fett−1.9 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.1 g

Energie−5 kcal

Kokosmakrone, hausgemacht

Guetzli100 g

Protein6.9 g 6.9 g

Fett38.9 g 38.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie549 kcal 549 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Kokosmakrone, hausgemacht enthält 31.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Haselnussmakrone, hausgemacht enthält 35 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Ballaststoffe

Kokosmakrone, hausgemacht enthält 9.7 g mehr Ballaststoffe je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Haselnussmakrone, hausgemacht	Kokosmakrone, hausgemacht
Makronährstoffe
Energie	544 kcal	549 kcal
Protein	12.2 g	6.9 g
Fett	37 g	38.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.6 g	33.8 g
davon mehrfach ungesättigte	3.8 g	0.2 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	37.5 g	35.1 g
davon Zucker	33 g	35.1 g
Ballaststoffe	6 g	15.7 g
Wasser	8.8 g	4.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	100 mg	8 mg
Eisen	2.3 mg	1.8 mg
Magnesium	100 mg	66 mg
Phosphor	200 mg	120 mg
Kalium	480 mg	480 mg
Natrium	85 mg	98 mg
Zink	1.8 mg	0.9 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin C	1 mg	0 mg
Folat	49 µg	14 µg

Haselnussmakrone, hausgemacht vs. Kokosmakrone, hausgemacht: Nährwert-Vergleich

Haselnussmakrone, hausgemacht

Kokosmakrone, hausgemacht

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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