Vergleich

Kokosmakrone, hausgemacht vs. Brunsli, hausgemacht: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 549 kcal bei Kokosmakrone, hausgemacht, gegenüber 515 kcal bei Brunsli, hausgemacht. Differenz: 34 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Kokosmakrone, hausgemacht

Guetzli100 g

Protein6.9 g 6.9 g

Fett38.9 g 38.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie549 kcal 549 kcal

Protein−8 g

Fett+9.1 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3gleich

Energie+34 kcal

Brunsli, hausgemacht

Guetzli100 g

Protein14.9 g 14.9 g

Fett29.8 g 29.8 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30 g 0 g

Energie515 kcal 515 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Kokosmakrone, hausgemacht enthält 28 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Brunsli, hausgemacht enthält 150 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Brunsli, hausgemacht enthält 74 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Kokosmakrone, hausgemacht	Brunsli, hausgemacht
Makronährstoffe
Energie	549 kcal	515 kcal
Protein	6.9 g	14.9 g
Fett	38.9 g	29.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	33.8 g	5.8 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	5.7 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	35.1 g	43.3 g
davon Zucker	35.1 g	39.4 g
Ballaststoffe	15.7 g	6.7 g
Wasser	4.1 g	7.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	8 mg	140 mg
Eisen	1.8 mg	3.7 mg
Magnesium	66 mg	140 mg
Phosphor	120 mg	270 mg
Kalium	480 mg	580 mg
Natrium	98 mg	57 mg
Zink	0.9 mg	2.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	14 µg	30 µg

Kokosmakrone, hausgemacht vs. Brunsli, hausgemacht: Nährwert-Vergleich

Kokosmakrone, hausgemacht

Brunsli, hausgemacht

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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