Vergleich

Hinterschinken vs. Cotto (Fleischerzeugnis): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 104 kcal bei Hinterschinken, gegenüber 93 kcal bei Cotto (Fleischerzeugnis). Differenz: 11 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Hinterschinken

Kochwurstware100 g

Protein20.2 g 20.2 g

Fett2.3 g 2.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie104 kcal 104 kcal

Protein+4.5 g

Fett−0.8 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+11 kcal

Cotto (Fleischerzeugnis)

Kochwurstware100 g

Protein15.7 g 15.7 g

Fett3.1 g 3.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie93 kcal 93 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Hinterschinken enthält 15 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Hinterschinken enthält 90 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Hinterschinken enthält 4.5 g mehr Protein je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Hinterschinken	Cotto (Fleischerzeugnis)
Makronährstoffe
Energie	104 kcal	93 kcal
Protein	20.2 g	15.7 g
Fett	2.3 g	3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.9 g	1.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	0.7 g	0.6 g
davon Zucker	0.7 g	0.6 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	73.6 g	77 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	17 mg	8 mg
Eisen	0.6 mg	0.7 mg
Magnesium	24 mg	18 mg
Phosphor	330 mg	240 mg
Kalium	450 mg	380 mg
Natrium	940 mg	910 mg
Zink	1.9 mg	2.1 mg
Vitamine
Vitamin D	traces	0 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0 µg
Vitamin C	61 mg	46 mg
Folat	2 µg	n. v.

Hinterschinken vs. Cotto (Fleischerzeugnis): Nährwert-Vergleich

Hinterschinken

Cotto (Fleischerzeugnis)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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