Vergleich

Cotto (Fleischerzeugnis) vs. Rollschinken: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 93 kcal bei Cotto (Fleischerzeugnis), gegenüber 181 kcal bei Rollschinken. Differenz: 88 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Cotto (Fleischerzeugnis)

Kochwurstware100 g

Protein15.7 g 15.7 g

Fett3.1 g 3.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie93 kcal 93 kcal

Protein−4.6 g

Fett−7.5 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−88 kcal

Rollschinken

Kochwurstware100 g

Protein20.3 g 20.3 g

Fett10.6 g 10.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie181 kcal 181 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Rollschinken enthält 2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Cotto (Fleischerzeugnis) enthält 36 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Rollschinken enthält 2.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Cotto (Fleischerzeugnis)	Rollschinken
Makronährstoffe
Energie	93 kcal	181 kcal
Protein	15.7 g	20.3 g
Fett	3.1 g	10.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.2 g	4.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.7 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	0.6 g	1.2 g
davon Zucker	0.6 g	1.2 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	77 g	64.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	8 mg	8 mg
Eisen	0.7 mg	0.7 mg
Magnesium	18 mg	21 mg
Phosphor	240 mg	220 mg
Kalium	380 mg	460 mg
Natrium	910 mg	1’170 mg
Zink	2.1 mg	2.7 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	traces
Vitamin B12	0 µg	2 µg
Vitamin C	46 mg	11 mg
Folat	n. v.	3 µg

Cotto (Fleischerzeugnis) vs. Rollschinken: Nährwert-Vergleich

Cotto (Fleischerzeugnis)

Rollschinken

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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