Vergleich

Kochwürste (Durchschnitt) vs. Rollschinken: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 236 kcal bei Kochwürste (Durchschnitt), gegenüber 181 kcal bei Rollschinken. Differenz: 55 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Kochwürste (Durchschnitt)

Kochwurstware100 g

Protein15 g 15 g

Fett18.8 g 18.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie236 kcal 236 kcal

Protein−5.3 g

Fett+8.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.2 g

Energie+55 kcal

Rollschinken

Kochwurstware100 g

Protein20.3 g 20.3 g

Fett10.6 g 10.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie181 kcal 181 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Kochwürste (Durchschnitt) enthält 2.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Kochwürste (Durchschnitt) enthält 9.3 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Rollschinken enthält 110 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Kochwürste (Durchschnitt)	Rollschinken
Makronährstoffe
Energie	236 kcal	181 kcal
Protein	15 g	20.3 g
Fett	18.8 g	10.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	7.2 g	4.1 g
davon mehrfach ungesättigte	2.1 g	0.7 g
davon Omega-3	0.2 g	0 g
Kohlenhydrate	1.4 g	1.2 g
davon Zucker	1.2 g	1.2 g
Ballaststoffe	0.1 g	0 g
Wasser	64.6 g	64.8 g
Alkohol	0.2 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	24 mg	8 mg
Eisen	10 mg	0.7 mg
Magnesium	14 mg	21 mg
Phosphor	110 mg	220 mg
Kalium	150 mg	460 mg
Natrium	850 mg	1’170 mg
Zink	2 mg	2.7 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	traces
Vitamin B12	4.4 µg	2 µg
Vitamin C	13 mg	11 mg
Folat	15 µg	3 µg

Kochwürste (Durchschnitt) vs. Rollschinken: Nährwert-Vergleich

Kochwürste (Durchschnitt)

Rollschinken

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche