Vergleich

Rollschinken vs. Rippli (Nierstück), roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 181 kcal bei Rollschinken, gegenüber 156 kcal bei Rippli (Nierstück), roh. Differenz: 25 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rollschinken

Kochwurstware100 g

Protein20.3 g 20.3 g

Fett10.6 g 10.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie181 kcal 181 kcal

Protein−1.4 g

Fett+3.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.1 g

Energie+25 kcal

Rippli (Nierstück), roh

Kochwurstware100 g

Protein21.7 g 21.7 g

Fett7.5 g 7.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie156 kcal 156 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Rollschinken enthält 1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Rollschinken enthält 122 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Rollschinken enthält 1.6 mg mehr Zink je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rollschinken	Rippli (Nierstück), roh
Makronährstoffe
Energie	181 kcal	156 kcal
Protein	20.3 g	21.7 g
Fett	10.6 g	7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	4.1 g	3.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.7 g	0.6 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	1.2 g	0.5 g
davon Zucker	1.2 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	64.8 g	67.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	8 mg	32 mg
Eisen	0.7 mg	1.5 mg
Magnesium	21 mg	54 mg
Phosphor	220 mg	98 mg
Kalium	460 mg	240 mg
Natrium	1’170 mg	2’470 mg
Zink	2.7 mg	1.1 mg
Vitamine
Vitamin D	traces	traces
Vitamin B12	2 µg	1 µg
Vitamin C	11 mg	0 mg
Folat	3 µg	2 µg

Rollschinken vs. Rippli (Nierstück), roh: Nährwert-Vergleich

Rollschinken

Rippli (Nierstück), roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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