Vergleich

Luganighe vs. Salami: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 292 kcal bei Luganighe, gegenüber 367 kcal bei Salami. Differenz: 75 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Luganighe

Rohwurstware100 g

Protein21.7 g 21.7 g

Fett22.4 g 22.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie292 kcal 292 kcal

Protein−2.4 g

Fett−7.7 g

Vitamin D−1.7 µg

Omega-3−0.1 g

Energie−75 kcal

Salami

Rohwurstware100 g

Protein24.1 g 24.1 g

Fett30.1 g 30.1 g

Vitamin D1.7 µg 1.7 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie367 kcal 367 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Luganighe enthält 1.5 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Luganighe enthält 40 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Salami enthält 3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Luganighe	Salami
Makronährstoffe
Energie	292 kcal	367 kcal
Protein	21.7 g	24.1 g
Fett	22.4 g	30.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	8.3 g	11.3 g
davon mehrfach ungesättigte	2.1 g	2.7 g
davon Omega-3	0.1 g	0.2 g
Kohlenhydrate	0.5 g	0 g
davon Zucker	0.5 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	55.2 g	40.2 g
Alkohol	0.2 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	4 mg	0 mg
Eisen	1.3 mg	1.3 mg
Magnesium	25 mg	18 mg
Phosphor	150 mg	200 mg
Kalium	300 mg	390 mg
Natrium	990 mg	1’560 mg
Zink	2.4 mg	3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	1.7 µg
Vitamin B12	2.5 µg	1 µg
Vitamin C	58 mg	19 mg
Folat	3 µg	3 µg

Luganighe vs. Salami: Nährwert-Vergleich

Luganighe

Salami

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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