Fleisch- und Wurstwaren
Salami
Rohwurstware
367 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Salami liefern 367 kcal (1’520 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Protein (24.1 g), Fett (30.1 g) und Vitamin B12 (1 µg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Rohwurstware» (Familie «Fleisch- und Wurstwaren») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein24.1 g
48%
Fett30.1 g
43%
Kohlenhydrate0 g
0%
Ballaststoffe0 g
0%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 367 kcal (1’520 kJ)C | 18% |
| Protein | 24.1 gA | 48% |
| Fett | 30.1 gA | 43% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11.3 gA | 57% |
| davon mehrfach ungesättigte | 2.7 gA | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.2 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 0 gA | 0% |
| davon Zucker | 0 gA | 0% |
| Ballaststoffe | 0 gE | 0% |
| Wasser | 40.2 gA | n. v. |
| Alkohol | 0 gE | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 0 mgA | 0% |
| Eisen | 1.3 mgA | 9% |
| Magnesium | 18 mgA | 5% |
| Phosphor | 200 mgA | 29% |
| Kalium | 390 mgA | 20% |
| Natrium | 1’560 mgA | 65% |
| Zink | 3 mgA | 30% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 1.7 µgA | 34% |
| Vitamin B12 | 1 µgA | 42% |
| Vitamin C | 19 mgA | 19% |
| Folat | 3 µgE | 2% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
