Vergleich

Luganighe vs. Kochspeck: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 292 kcal bei Luganighe, gegenüber 322 kcal bei Kochspeck. Differenz: 30 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Luganighe

Rohwurstware100 g

Protein21.7 g 21.7 g

Fett22.4 g 22.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie292 kcal 292 kcal

Protein+3.9 g

Fett−5.2 g

Vitamin D−0.6 µg

Omega-3gleich

Energie−30 kcal

Kochspeck

Rohwurstware100 g

Protein17.8 g 17.8 g

Fett27.6 g 27.6 g

Vitamin D0.6 µg 0.6 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie322 kcal 322 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Luganighe enthält 2.1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Luganighe enthält 34 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Kochspeck enthält 2.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Luganighe	Kochspeck
Makronährstoffe
Energie	292 kcal	322 kcal
Protein	21.7 g	17.8 g
Fett	22.4 g	27.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	8.3 g	10.6 g
davon mehrfach ungesättigte	2.1 g	2.2 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	0.5 g	0.6 g
davon Zucker	0.5 g	0.6 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	55.2 g	50.5 g
Alkohol	0.2 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	4 mg	10 mg
Eisen	1.3 mg	0.4 mg
Magnesium	25 mg	16 mg
Phosphor	150 mg	150 mg
Kalium	300 mg	270 mg
Natrium	990 mg	1’130 mg
Zink	2.4 mg	2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.6 µg
Vitamin B12	2.5 µg	0.3 µg
Vitamin C	58 mg	24 mg
Folat	3 µg	3 µg

Luganighe vs. Kochspeck: Nährwert-Vergleich

Luganighe

Kochspeck

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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