Vergleich

Pestosauce, grün vs. Hummus: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 436 kcal bei Pestosauce, grün, gegenüber 204 kcal bei Hummus. Differenz: 232 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Pestosauce, grün

Saucen100 g

Protein5.6 g 5.6 g

Fett42.5 g 42.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie436 kcal 436 kcal

Protein−1.7 g

Fett+28.5 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.1 g

Energie+232 kcal

Hummus

Saucen100 g

Protein7.3 g 7.3 g

Fett14 g 14 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie204 kcal 204 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Pestosauce, grün enthält 88 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Pestosauce, grün enthält 28.5 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Pestosauce, grün enthält 4.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Pestosauce, grün	Hummus
Makronährstoffe
Energie	436 kcal	204 kcal
Protein	5.6 g	7.3 g
Fett	42.5 g	14 g
davon gesättigte Fettsäuren	6.5 g	1.8 g
davon mehrfach ungesättigte	17.6 g	4.2 g
davon Omega-3	0.2 g	0.1 g
Kohlenhydrate	6.6 g	9.1 g
davon Zucker	3.2 g	0.8 g
Ballaststoffe	2.5 g	6.2 g
Wasser	39 g	64 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	150 mg	170 mg
Eisen	0.6 mg	2.2 mg
Magnesium	36 mg	75 mg
Phosphor	94 mg	160 mg
Kalium	200 mg	250 mg
Natrium	1’060 mg	460 mg
Zink	0.7 mg	1.3 mg
Vitamine
Vitamin D	< 0,3 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	93 mg	5 mg
Folat	26 µg	48 µg

Pestosauce, grün vs. Hummus: Nährwert-Vergleich

Pestosauce, grün

Hummus

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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