Confronto

Pesto verde vs Hummus: confronto nutrizionale

Per 100 g: 436 kcal per Pesto verde, contro 204 kcal per Hummus. Differenza: 232 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pesto verde

Salse100 g

Proteine5,6 g 5,6 g

Grassi42,5 g 42,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia436 kcal 436 kcal

Proteine−1,7 g

Grassi+28,5 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,1 g

Energia+232 kcal

Hummus

Salse100 g

Proteine7,3 g 7,3 g

Grassi14 g 14 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia204 kcal 204 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Pesto verde contiene 88 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Pesto verde contiene 28,5 g di grassi in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Pesto verde contiene 4,7 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pesto verde	Hummus
Macronutrienti
Energia	436 kcal	204 kcal
Proteine	5,6 g	7,3 g
Grassi	42,5 g	14 g
di cui acidi grassi saturi	6,5 g	1,8 g
di cui polinsaturi	17,6 g	4,2 g
di cui omega-3	0,2 g	0,1 g
Carboidrati	6,6 g	9,1 g
di cui zuccheri	3,2 g	0,8 g
Fibre alimentari	2,5 g	6,2 g
Acqua	39 g	64 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	150 mg	170 mg
Ferro	0,6 mg	2,2 mg
Magnesio	36 mg	75 mg
Fosforo	94 mg	160 mg
Potassio	200 mg	250 mg
Sodio	1’060 mg	460 mg
Zinco	0,7 mg	1,3 mg
Vitamine
Vitamina D	< 0,3 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	93 mg	5 mg
Folati	26 µg	48 µg

Pesto verde vs Hummus: confronto nutrizionale

Pesto verde

Hummus

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