Confronto

Senape vs Tzatziki: confronto nutrizionale

Per 100 g: 124 kcal per Senape, contro 138 kcal per Tzatziki. Differenza: 14 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Senape

Salse100 g

Proteine7,1 g 7,1 g

Grassi7,7 g 7,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-31 g 1 g

Energia124 kcal 124 kcal

Proteine+1 g

Grassi−3,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−14 kcal

Tzatziki

Salse100 g

Proteine6,1 g 6,1 g

Grassi10,9 g 10,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,9 g 0,9 g

Energia138 kcal 138 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Tzatziki contiene 0,6 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Senape contiene 86 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Senape contiene 110 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Senape	Tzatziki
Macronutrienti
Energia	124 kcal	138 kcal
Proteine	7,1 g	6,1 g
Grassi	7,7 g	10,9 g
di cui acidi grassi saturi	0,5 g	0,8 g
di cui polinsaturi	2,7 g	2,9 g
di cui omega-3	1 g	0,9 g
Carboidrati	3,8 g	3,8 g
di cui zuccheri	2,6 g	2,7 g
Fibre alimentari	5,3 g	traces
Acqua	67,8 g	77,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	110 mg	88 mg
Ferro	1,7 mg	0,1 mg
Magnesio	95 mg	9 mg
Fosforo	210 mg	100 mg
Potassio	200 mg	150 mg
Sodio	1’640 mg	350 mg
Zinco	1,1 mg	0,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0,6 µg
Vitamina C	< 0,5 mg	1 mg
Folati	18 µg	15 µg

Senape vs Tzatziki: confronto nutrizionale

Senape

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