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Moutarde vs Tzatziki : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 124 kcal côté Moutarde, contre 138 kcal côté Tzatziki, soit un écart de 14 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Moutarde

Sauces100 g

Protéines7,1 g 7,1 g

Lipides7,7 g 7,7 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-31 g 1 g

Énergie124 kcal 124 kcal

Protéines+1 g

Lipides−3,2 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−14 kcal

Tzatziki

Sauces100 g

Protéines6,1 g 6,1 g

Lipides10,9 g 10,9 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,9 g 0,9 g

Énergie138 kcal 138 kcal

Teneur en vitamine B12 la plus élevée

Tzatziki contient 0,6 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Moutarde contient 86 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Moutarde contient 110 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Moutarde	Tzatziki
Macronutriments
Énergie	124 kcal	138 kcal
Protéines	7,1 g	6,1 g
Lipides	7,7 g	10,9 g
dont acides gras saturés	0,5 g	0,8 g
dont polyinsaturés	2,7 g	2,9 g
dont oméga-3	1 g	0,9 g
Glucides	3,8 g	3,8 g
dont sucres	2,6 g	2,7 g
Fibres alimentaires	5,3 g	traces
Eau	67,8 g	77,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	110 mg	88 mg
Fer	1,7 mg	0,1 mg
Magnésium	95 mg	9 mg
Phosphore	210 mg	100 mg
Potassium	200 mg	150 mg
Sodium	1 640 mg	350 mg
Zinc	1,1 mg	0,3 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0,6 µg
Vitamine C	< 0,5 mg	1 mg
Folates	18 µg	15 µg

Moutarde vs Tzatziki : comparaison nutritionnelle

Moutarde

Tzatziki

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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