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Crème d'anchois vs Tzatziki : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 272 kcal côté Crème d'anchois, contre 138 kcal côté Tzatziki, soit un écart de 134 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Crème d'anchois

Pâtes à tartiner100 g

Protéines19,8 g 19,8 g

Lipides21,3 g 21,3 g

Vitamine D1,3 µg 1,3 µg

Oméga-30,9 g 0,9 g

Énergie272 kcal 272 kcal

Protéines+13,7 g

Lipides+10,4 g

Vitamine D+1,3 µg

Oméga-3égalité

Énergie+134 kcal

Tzatziki

Sauces100 g

Protéines6,1 g 6,1 g

Lipides10,9 g 10,9 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,9 g 0,9 g

Énergie138 kcal 138 kcal

Teneur en vitamine B12 la plus élevée

Crème d'anchois contient 15,1 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Crème d'anchois contient 161 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Teneur en protéines la plus élevée

Crème d'anchois contient 13,7 g de protéines de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Crème d'anchois	Tzatziki
Macronutriments
Énergie	272 kcal	138 kcal
Protéines	19,8 g	6,1 g
Lipides	21,3 g	10,9 g
dont acides gras saturés	4,1 g	0,8 g
dont polyinsaturés	2,2 g	2,9 g
dont oméga-3	0,9 g	0,9 g
Glucides	0,2 g	3,8 g
dont sucres	0,1 g	2,7 g
Fibres alimentaires	0 g	traces
Eau	58,7 g	77,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	220 mg	88 mg
Fer	2,1 mg	0,1 mg
Magnésium	170 mg	9 mg
Phosphore	210 mg	100 mg
Potassium	190 mg	150 mg
Sodium	7 720 mg	350 mg
Zinc	1,3 mg	0,3 mg
Vitamines
Vitamine D	1,3 µg	0 µg
Vitamine B12	15,7 µg	0,6 µg
Vitamine C	0 mg	1 mg
Folates	12 µg	15 µg

Crème d'anchois vs Tzatziki : comparaison nutritionnelle

Crème d'anchois

Tzatziki

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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