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Sauce bolognaise vs Tzatziki : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 96 kcal côté Sauce bolognaise, contre 138 kcal côté Tzatziki, soit un écart de 42 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Sauce bolognaise

Sauces100 g

Protéines6,3 g 6,3 g

Lipides4 g 4 g

Vitamine D0,1 µg 0,1 µg

Oméga-3n. d. n. d.

Énergie96 kcal 96 kcal

Protéines+0,2 g

Lipides−6,9 g

Vitamine D+0,1 µg

Oméga-3n. d.

Énergie−42 kcal

Tzatziki

Sauces100 g

Protéines6,1 g 6,1 g

Lipides10,9 g 10,9 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,9 g 0,9 g

Énergie138 kcal 138 kcal

Teneur en vitamine B12 la plus élevée

Tzatziki contient 0,3 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.

Teneur en lipides la plus élevée

Tzatziki contient 6,9 g de lipides de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Tzatziki contient 74 mg de calcium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Sauce bolognaise	Tzatziki
Macronutriments
Énergie	96 kcal	138 kcal
Protéines	6,3 g	6,1 g
Lipides	4 g	10,9 g
dont acides gras saturés	1,4 g	0,8 g
dont polyinsaturés	0,4 g	2,9 g
dont oméga-3	n. d.	0,9 g
Glucides	8,3 g	3,8 g
dont sucres	2,6 g	2,7 g
Fibres alimentaires	0,6 g	traces
Eau	80,9 g	77,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	14 mg	88 mg
Fer	0,5 mg	0,1 mg
Magnésium	14 mg	9 mg
Phosphore	47 mg	100 mg
Potassium	240 mg	150 mg
Sodium	220 mg	350 mg
Zinc	0,6 mg	0,3 mg
Vitamines
Vitamine D	0,1 µg	0 µg
Vitamine B12	0,3 µg	0,6 µg
Vitamine C	4 mg	1 mg
Folates	6 µg	15 µg

Sauce bolognaise vs Tzatziki : comparaison nutritionnelle

Sauce bolognaise

Tzatziki

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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