Confronto

Ragù alla bolognese vs Tzatziki: confronto nutrizionale

Per 100 g: 96 kcal per Ragù alla bolognese, contro 138 kcal per Tzatziki. Differenza: 42 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Ragù alla bolognese

Salse100 g

Proteine6,3 g 6,3 g

Grassi4 g 4 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia96 kcal 96 kcal

Proteine+0,2 g

Grassi−6,9 g

Vitamina D+0,1 µg

Omega-3n. d.

Energia−42 kcal

Tzatziki

Salse100 g

Proteine6,1 g 6,1 g

Grassi10,9 g 10,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,9 g 0,9 g

Energia138 kcal 138 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Tzatziki contiene 0,3 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Tzatziki contiene 6,9 g di grassi in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Tzatziki contiene 74 mg di calcio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Ragù alla bolognese	Tzatziki
Macronutrienti
Energia	96 kcal	138 kcal
Proteine	6,3 g	6,1 g
Grassi	4 g	10,9 g
di cui acidi grassi saturi	1,4 g	0,8 g
di cui polinsaturi	0,4 g	2,9 g
di cui omega-3	n. d.	0,9 g
Carboidrati	8,3 g	3,8 g
di cui zuccheri	2,6 g	2,7 g
Fibre alimentari	0,6 g	traces
Acqua	80,9 g	77,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	14 mg	88 mg
Ferro	0,5 mg	0,1 mg
Magnesio	14 mg	9 mg
Fosforo	47 mg	100 mg
Potassio	240 mg	150 mg
Sodio	220 mg	350 mg
Zinco	0,6 mg	0,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0,1 µg	0 µg
Vitamina B12	0,3 µg	0,6 µg
Vitamina C	4 mg	1 mg
Folati	6 µg	15 µg

Ragù alla bolognese vs Tzatziki: confronto nutrizionale

Ragù alla bolognese

Tzatziki

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