Confronto

Pasta di acciughe vs Tzatziki: confronto nutrizionale

Per 100 g: 272 kcal per Pasta di acciughe, contro 138 kcal per Tzatziki. Differenza: 134 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pasta di acciughe

Prodotti da spalmare100 g

Proteine19,8 g 19,8 g

Grassi21,3 g 21,3 g

Vitamina D1,3 µg 1,3 µg

Omega-30,9 g 0,9 g

Energia272 kcal 272 kcal

Proteine+13,7 g

Grassi+10,4 g

Vitamina D+1,3 µg

Omega-3pari

Energia+134 kcal

Tzatziki

Salse100 g

Proteine6,1 g 6,1 g

Grassi10,9 g 10,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,9 g 0,9 g

Energia138 kcal 138 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Pasta di acciughe contiene 15,1 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Pasta di acciughe contiene 161 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Pasta di acciughe contiene 13,7 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pasta di acciughe	Tzatziki
Macronutrienti
Energia	272 kcal	138 kcal
Proteine	19,8 g	6,1 g
Grassi	21,3 g	10,9 g
di cui acidi grassi saturi	4,1 g	0,8 g
di cui polinsaturi	2,2 g	2,9 g
di cui omega-3	0,9 g	0,9 g
Carboidrati	0,2 g	3,8 g
di cui zuccheri	0,1 g	2,7 g
Fibre alimentari	0 g	traces
Acqua	58,7 g	77,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	220 mg	88 mg
Ferro	2,1 mg	0,1 mg
Magnesio	170 mg	9 mg
Fosforo	210 mg	100 mg
Potassio	190 mg	150 mg
Sodio	7’720 mg	350 mg
Zinco	1,3 mg	0,3 mg
Vitamine
Vitamina D	1,3 µg	0 µg
Vitamina B12	15,7 µg	0,6 µg
Vitamina C	0 mg	1 mg
Folati	12 µg	15 µg

Pasta di acciughe vs Tzatziki: confronto nutrizionale

Pasta di acciughe

Tzatziki

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