Confronto

Agar Agar vs Guacamole, preconfezionata: confronto nutrizionale

Per 100 g: 160 kcal per Agar Agar, contro 192 kcal per Guacamole, preconfezionata. Differenza: 32 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Agar Agar

Gelificanti e leganti100 g

Proteine2,4 g 2,4 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina Dn. d. n. d.

Omega-3n. d. n. d.

Energia160 kcal 160 kcal

Proteine+0,2 g

Grassi−16,3 g

Vitamina Dn. d.

Omega-3n. d.

Energia−32 kcal

Guacamole, preconfezionata

Salse100 g

Proteine2,2 g 2,2 g

Grassi16,5 g 16,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia192 kcal 192 kcal

Contenuto di fibre alimentari più alto

Agar Agar contiene 68,4 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Agar Agar contiene 642 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Agar Agar contiene 3,9 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Agar Agar	Guacamole, preconfezionata
Macronutrienti
Energia	160 kcal	192 kcal
Proteine	2,4 g	2,2 g
Grassi	0,2 g	16,5 g
di cui acidi grassi saturi	n. d.	4 g
di cui polinsaturi	n. d.	1,7 g
di cui omega-3	n. d.	0,1 g
Carboidrati	0 g	5,9 g
di cui zuccheri	n. d.	2,7 g
Fibre alimentari	74,1 g	5,7 g
Acqua	20,5 g	70,7 g
Alcol	n. d.	0 g
Minerali
Calcio	660 mg	18 mg
Ferro	4,5 mg	0,6 mg
Magnesio	100 mg	27 mg
Fosforo	34 mg	27 mg
Potassio	52 mg	440 mg
Sodio	130 mg	540 mg
Zinco	1,5 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	n. d.	< 0,5 µg
Vitamina B12	n. d.	0 µg
Vitamina C	n. d.	188 mg
Folati	n. d.	60 µg

Agar Agar vs Guacamole, preconfezionata: confronto nutrizionale

Agar Agar

Guacamole, preconfezionata

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