Confronto

Salsa olandese vs Tzatziki: confronto nutrizionale

Per 100 g: 212 kcal per Salsa olandese, contro 138 kcal per Tzatziki. Differenza: 74 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Salsa olandese

Salse100 g

Proteine3 g 3 g

Grassi18 g 18 g

Vitamina D0,5 µg 0,5 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia212 kcal 212 kcal

Proteine−3,1 g

Grassi+7,1 g

Vitamina D+0,5 µg

Omega-3n. d.

Energia+74 kcal

Tzatziki

Salse100 g

Proteine6,1 g 6,1 g

Grassi10,9 g 10,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,9 g 0,9 g

Energia138 kcal 138 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Salsa olandese contiene 8,2 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Tzatziki contiene 0,3 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Salsa olandese contiene 7,1 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Salsa olandese	Tzatziki
Macronutrienti
Energia	212 kcal	138 kcal
Proteine	3 g	6,1 g
Grassi	18 g	10,9 g
di cui acidi grassi saturi	9 g	0,8 g
di cui polinsaturi	0,7 g	2,9 g
di cui omega-3	n. d.	0,9 g
Carboidrati	9,3 g	3,8 g
di cui zuccheri	6,2 g	2,7 g
Fibre alimentari	0,1 g	traces
Acqua	66,2 g	77,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	41 mg	88 mg
Ferro	0,7 mg	0,1 mg
Magnesio	6 mg	9 mg
Fosforo	30 mg	100 mg
Potassio	45 mg	150 mg
Sodio	400 mg	350 mg
Zinco	0,7 mg	0,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0,5 µg	0 µg
Vitamina B12	0,3 µg	0,6 µg
Vitamina C	6 mg	1 mg
Folati	18 µg	15 µg

Salsa olandese vs Tzatziki: confronto nutrizionale

Salsa olandese

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