Confronto

Pesto verde vs Salsa olandese: confronto nutrizionale

Per 100 g: 436 kcal per Pesto verde, contro 212 kcal per Salsa olandese. Differenza: 224 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pesto verde

Salse100 g

Proteine5,6 g 5,6 g

Grassi42,5 g 42,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia436 kcal 436 kcal

Proteine+2,6 g

Grassi+24,5 g

Vitamina D−0,5 µg

Omega-3n. d.

Energia+224 kcal

Salsa olandese

Salse100 g

Proteine3 g 3 g

Grassi18 g 18 g

Vitamina D0,5 µg 0,5 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia212 kcal 212 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Pesto verde contiene 87 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Pesto verde contiene 24,5 g di grassi in più per 100 g.

Contenuto di polinsaturi più alto

Pesto verde contiene 16,9 g di polinsaturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pesto verde	Salsa olandese
Macronutrienti
Energia	436 kcal	212 kcal
Proteine	5,6 g	3 g
Grassi	42,5 g	18 g
di cui acidi grassi saturi	6,5 g	9 g
di cui polinsaturi	17,6 g	0,7 g
di cui omega-3	0,2 g	n. d.
Carboidrati	6,6 g	9,3 g
di cui zuccheri	3,2 g	6,2 g
Fibre alimentari	2,5 g	0,1 g
Acqua	39 g	66,2 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	150 mg	41 mg
Ferro	0,6 mg	0,7 mg
Magnesio	36 mg	6 mg
Fosforo	94 mg	30 mg
Potassio	200 mg	45 mg
Sodio	1’060 mg	400 mg
Zinco	0,7 mg	0,7 mg
Vitamine
Vitamina D	< 0,3 µg	0,5 µg
Vitamina B12	0 µg	0,3 µg
Vitamina C	93 mg	6 mg
Folati	26 µg	18 µg

Pesto verde vs Salsa olandese: confronto nutrizionale

Pesto verde

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