Vergleich

Hollandaisesauce vs. Tzatziki: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 212 kcal bei Hollandaisesauce, gegenüber 138 kcal bei Tzatziki. Differenz: 74 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Hollandaisesauce

Saucen100 g

Protein3 g 3 g

Fett18 g 18 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie212 kcal 212 kcal

Protein−3.1 g

Fett+7.1 g

Vitamin D+0.5 µg

Omega-3n. v.

Energie+74 kcal

Tzatziki

Saucen100 g

Protein6.1 g 6.1 g

Fett10.9 g 10.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.9 g 0.9 g

Energie138 kcal 138 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Hollandaisesauce enthält 8.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Tzatziki enthält 0.3 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Hollandaisesauce enthält 7.1 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Hollandaisesauce	Tzatziki
Makronährstoffe
Energie	212 kcal	138 kcal
Protein	3 g	6.1 g
Fett	18 g	10.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	9 g	0.8 g
davon mehrfach ungesättigte	0.7 g	2.9 g
davon Omega-3	n. v.	0.9 g
Kohlenhydrate	9.3 g	3.8 g
davon Zucker	6.2 g	2.7 g
Ballaststoffe	0.1 g	traces
Wasser	66.2 g	77.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	41 mg	88 mg
Eisen	0.7 mg	0.1 mg
Magnesium	6 mg	9 mg
Phosphor	30 mg	100 mg
Kalium	45 mg	150 mg
Natrium	400 mg	350 mg
Zink	0.7 mg	0.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0.5 µg	0 µg
Vitamin B12	0.3 µg	0.6 µg
Vitamin C	6 mg	1 mg
Folat	18 µg	15 µg

Hollandaisesauce vs. Tzatziki: Nährwert-Vergleich

Hollandaisesauce

Tzatziki

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche