Confronto

Hummus vs Salsa ai funghi, legata: confronto nutrizionale

Per 100 g: 204 kcal per Hummus, contro 132 kcal per Salsa ai funghi, legata. Differenza: 72 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Hummus

Salse100 g

Proteine7,3 g 7,3 g

Grassi14 g 14 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia204 kcal 204 kcal

Proteine+3,2 g

Grassi+5,1 g

Vitamina D−0,5 µg

Omega-3pari

Energia+72 kcal

Salsa ai funghi, legata

Salse100 g

Proteine4,1 g 4,1 g

Grassi8,9 g 8,9 g

Vitamina D0,5 µg 0,5 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia132 kcal 132 kcal

Contenuto di folati più alto

Hummus contiene 43 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Salsa ai funghi, legata contiene 3,5 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Hummus contiene 64 mg di magnesio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Hummus	Salsa ai funghi, legata
Macronutrienti
Energia	204 kcal	132 kcal
Proteine	7,3 g	4,1 g
Grassi	14 g	8,9 g
di cui acidi grassi saturi	1,8 g	5,3 g
di cui polinsaturi	4,2 g	0,5 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	9,1 g	8,6 g
di cui zuccheri	0,8 g	4,1 g
Fibre alimentari	6,2 g	0,5 g
Acqua	64 g	78 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	170 mg	110 mg
Ferro	2,2 mg	0,2 mg
Magnesio	75 mg	11 mg
Fosforo	160 mg	100 mg
Potassio	250 mg	200 mg
Sodio	460 mg	240 mg
Zinco	1,3 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0,5 µg
Vitamina B12	0 µg	0,1 µg
Vitamina C	5 mg	1 mg
Folati	48 µg	5 µg

Hummus vs Salsa ai funghi, legata: confronto nutrizionale

Hummus

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