Confronto

Pesto rosso vs Hummus: confronto nutrizionale

Per 100 g: 410 kcal per Pesto rosso, contro 204 kcal per Hummus. Differenza: 206 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pesto rosso

Salse100 g

Proteine6,1 g 6,1 g

Grassi36,2 g 36,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia410 kcal 410 kcal

Proteine−1,2 g

Grassi+22,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+206 kcal

Hummus

Salse100 g

Proteine7,3 g 7,3 g

Grassi14 g 14 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia204 kcal 204 kcal

Contenuto di potassio più alto

Pesto rosso contiene 800 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Pesto rosso contiene 22,2 g di grassi in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Pesto rosso contiene 16 mg di vitamina C in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pesto rosso	Hummus
Macronutrienti
Energia	410 kcal	204 kcal
Proteine	6,1 g	7,3 g
Grassi	36,2 g	14 g
di cui acidi grassi saturi	5 g	1,8 g
di cui polinsaturi	13,8 g	4,2 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	13,1 g	9,1 g
di cui zuccheri	11,2 g	0,8 g
Fibre alimentari	3,5 g	6,2 g
Acqua	36,8 g	64 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	93 mg	170 mg
Ferro	2,5 mg	2,2 mg
Magnesio	61 mg	75 mg
Fosforo	150 mg	160 mg
Potassio	1’050 mg	250 mg
Sodio	830 mg	460 mg
Zinco	1 mg	1,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0,1 µg	0 µg
Vitamina C	21 mg	5 mg
Folati	35 µg	48 µg

Pesto rosso vs Hummus: confronto nutrizionale

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