Confronto

Pesto rosso vs Guacamole, preconfezionata: confronto nutrizionale

Per 100 g: 410 kcal per Pesto rosso, contro 192 kcal per Guacamole, preconfezionata. Differenza: 218 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pesto rosso

Salse100 g

Proteine6,1 g 6,1 g

Grassi36,2 g 36,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia410 kcal 410 kcal

Proteine+3,9 g

Grassi+19,7 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+218 kcal

Guacamole, preconfezionata

Salse100 g

Proteine2,2 g 2,2 g

Grassi16,5 g 16,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia192 kcal 192 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Guacamole, preconfezionata contiene 166 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Pesto rosso contiene 610 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Pesto rosso contiene 19,7 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pesto rosso	Guacamole, preconfezionata
Macronutrienti
Energia	410 kcal	192 kcal
Proteine	6,1 g	2,2 g
Grassi	36,2 g	16,5 g
di cui acidi grassi saturi	5 g	4 g
di cui polinsaturi	13,8 g	1,7 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	13,1 g	5,9 g
di cui zuccheri	11,2 g	2,7 g
Fibre alimentari	3,5 g	5,7 g
Acqua	36,8 g	70,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	93 mg	18 mg
Ferro	2,5 mg	0,6 mg
Magnesio	61 mg	27 mg
Fosforo	150 mg	27 mg
Potassio	1’050 mg	440 mg
Sodio	830 mg	540 mg
Zinco	1 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	< 0,5 µg
Vitamina B12	0,1 µg	0 µg
Vitamina C	21 mg	188 mg
Folati	35 µg	60 µg

Pesto rosso vs Guacamole, preconfezionata: confronto nutrizionale

Pesto rosso

Guacamole, preconfezionata

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