Vergleich

Pestosauce, rot vs. Guacamole, abgepackt: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 410 kcal bei Pestosauce, rot, gegenüber 192 kcal bei Guacamole, abgepackt. Differenz: 218 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Pestosauce, rot

Saucen100 g

Protein6.1 g 6.1 g

Fett36.2 g 36.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie410 kcal 410 kcal

Protein+3.9 g

Fett+19.7 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+218 kcal

Guacamole, abgepackt

Saucen100 g

Protein2.2 g 2.2 g

Fett16.5 g 16.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie192 kcal 192 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Guacamole, abgepackt enthält 166 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Pestosauce, rot enthält 610 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Pestosauce, rot enthält 19.7 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Pestosauce, rot	Guacamole, abgepackt
Makronährstoffe
Energie	410 kcal	192 kcal
Protein	6.1 g	2.2 g
Fett	36.2 g	16.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	5 g	4 g
davon mehrfach ungesättigte	13.8 g	1.7 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	13.1 g	5.9 g
davon Zucker	11.2 g	2.7 g
Ballaststoffe	3.5 g	5.7 g
Wasser	36.8 g	70.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	93 mg	18 mg
Eisen	2.5 mg	0.6 mg
Magnesium	61 mg	27 mg
Phosphor	150 mg	27 mg
Kalium	1’050 mg	440 mg
Natrium	830 mg	540 mg
Zink	1 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	< 0,5 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0 µg
Vitamin C	21 mg	188 mg
Folat	35 µg	60 µg

Pestosauce, rot vs. Guacamole, abgepackt: Nährwert-Vergleich

Pestosauce, rot

Guacamole, abgepackt

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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