Vergleich

Sardellenpaste vs. Pestosauce, rot: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 272 kcal bei Sardellenpaste, gegenüber 410 kcal bei Pestosauce, rot. Differenz: 138 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Sardellenpaste

Aufstriche100 g

Protein19.8 g 19.8 g

Fett21.3 g 21.3 g

Vitamin D1.3 µg 1.3 µg

Omega-30.9 g 0.9 g

Energie272 kcal 272 kcal

Protein+13.7 g

Fett−14.9 g

Vitamin D+1.3 µg

Omega-3+0.8 g

Energie−138 kcal

Pestosauce, rot

Saucen100 g

Protein6.1 g 6.1 g

Fett36.2 g 36.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie410 kcal 410 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Sardellenpaste enthält 15.6 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Pestosauce, rot enthält 860 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Sardellenpaste enthält 109 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Sardellenpaste	Pestosauce, rot
Makronährstoffe
Energie	272 kcal	410 kcal
Protein	19.8 g	6.1 g
Fett	21.3 g	36.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	4.1 g	5 g
davon mehrfach ungesättigte	2.2 g	13.8 g
davon Omega-3	0.9 g	0.1 g
Kohlenhydrate	0.2 g	13.1 g
davon Zucker	0.1 g	11.2 g
Ballaststoffe	0 g	3.5 g
Wasser	58.7 g	36.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	220 mg	93 mg
Eisen	2.1 mg	2.5 mg
Magnesium	170 mg	61 mg
Phosphor	210 mg	150 mg
Kalium	190 mg	1’050 mg
Natrium	7’720 mg	830 mg
Zink	1.3 mg	1 mg
Vitamine
Vitamin D	1.3 µg	0 µg
Vitamin B12	15.7 µg	0.1 µg
Vitamin C	0 mg	21 mg
Folat	12 µg	35 µg

Sardellenpaste vs. Pestosauce, rot: Nährwert-Vergleich

Sardellenpaste

Pestosauce, rot

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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