Vergleich

Pestosauce, grün vs. Guacamole, abgepackt: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 436 kcal bei Pestosauce, grün, gegenüber 192 kcal bei Guacamole, abgepackt. Differenz: 244 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Pestosauce, grün

Saucen100 g

Protein5.6 g 5.6 g

Fett42.5 g 42.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie436 kcal 436 kcal

Protein+3.4 g

Fett+26 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+244 kcal

Guacamole, abgepackt

Saucen100 g

Protein2.2 g 2.2 g

Fett16.5 g 16.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie192 kcal 192 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Guacamole, abgepackt enthält 95 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Pestosauce, grün enthält 26 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Mehrfach ungesättigte

Pestosauce, grün enthält 15.9 g mehr Mehrfach ungesättigte je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Pestosauce, grün	Guacamole, abgepackt
Makronährstoffe
Energie	436 kcal	192 kcal
Protein	5.6 g	2.2 g
Fett	42.5 g	16.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	6.5 g	4 g
davon mehrfach ungesättigte	17.6 g	1.7 g
davon Omega-3	0.2 g	0.1 g
Kohlenhydrate	6.6 g	5.9 g
davon Zucker	3.2 g	2.7 g
Ballaststoffe	2.5 g	5.7 g
Wasser	39 g	70.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	150 mg	18 mg
Eisen	0.6 mg	0.6 mg
Magnesium	36 mg	27 mg
Phosphor	94 mg	27 mg
Kalium	200 mg	440 mg
Natrium	1’060 mg	540 mg
Zink	0.7 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	< 0,3 µg	< 0,5 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	93 mg	188 mg
Folat	26 µg	60 µg

Pestosauce, grün vs. Guacamole, abgepackt: Nährwert-Vergleich

Pestosauce, grün

Guacamole, abgepackt

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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