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Pesto vert vs Guacamole, préemballé : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 436 kcal côté Pesto vert, contre 192 kcal côté Guacamole, préemballé, soit un écart de 244 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Pesto vert

Sauces100 g

Protéines5,6 g 5,6 g

Lipides42,5 g 42,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie436 kcal 436 kcal

Protéines+3,4 g

Lipides+26 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+244 kcal

Guacamole, préemballé

Sauces100 g

Protéines2,2 g 2,2 g

Lipides16,5 g 16,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie192 kcal 192 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Guacamole, préemballé contient 95 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en lipides la plus élevée

Pesto vert contient 26 g de lipides de plus pour 100 g.

Teneur en polyinsaturés la plus élevée

Pesto vert contient 15,9 g de polyinsaturés de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Pesto vert	Guacamole, préemballé
Macronutriments
Énergie	436 kcal	192 kcal
Protéines	5,6 g	2,2 g
Lipides	42,5 g	16,5 g
dont acides gras saturés	6,5 g	4 g
dont polyinsaturés	17,6 g	1,7 g
dont oméga-3	0,2 g	0,1 g
Glucides	6,6 g	5,9 g
dont sucres	3,2 g	2,7 g
Fibres alimentaires	2,5 g	5,7 g
Eau	39 g	70,7 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	150 mg	18 mg
Fer	0,6 mg	0,6 mg
Magnésium	36 mg	27 mg
Phosphore	94 mg	27 mg
Potassium	200 mg	440 mg
Sodium	1 060 mg	540 mg
Zinc	0,7 mg	0,4 mg
Vitamines
Vitamine D	< 0,3 µg	< 0,5 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	93 mg	188 mg
Folates	26 µg	60 µg

Pesto vert vs Guacamole, préemballé : comparaison nutritionnelle

Pesto vert

Guacamole, préemballé

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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