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Pesto vert vs Houmous : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 436 kcal côté Pesto vert, contre 204 kcal côté Houmous, soit un écart de 232 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Pesto vert

Sauces100 g

Protéines5,6 g 5,6 g

Lipides42,5 g 42,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie436 kcal 436 kcal

Protéines−1,7 g

Lipides+28,5 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3+0,1 g

Énergie+232 kcal

Houmous

Sauces100 g

Protéines7,3 g 7,3 g

Lipides14 g 14 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie204 kcal 204 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Pesto vert contient 88 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en lipides la plus élevée

Pesto vert contient 28,5 g de lipides de plus pour 100 g.

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Pesto vert contient 4,7 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Pesto vert	Houmous
Macronutriments
Énergie	436 kcal	204 kcal
Protéines	5,6 g	7,3 g
Lipides	42,5 g	14 g
dont acides gras saturés	6,5 g	1,8 g
dont polyinsaturés	17,6 g	4,2 g
dont oméga-3	0,2 g	0,1 g
Glucides	6,6 g	9,1 g
dont sucres	3,2 g	0,8 g
Fibres alimentaires	2,5 g	6,2 g
Eau	39 g	64 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	150 mg	170 mg
Fer	0,6 mg	2,2 mg
Magnésium	36 mg	75 mg
Phosphore	94 mg	160 mg
Potassium	200 mg	250 mg
Sodium	1 060 mg	460 mg
Zinc	0,7 mg	1,3 mg
Vitamines
Vitamine D	< 0,3 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	93 mg	5 mg
Folates	26 µg	48 µg

Pesto vert vs Houmous : comparaison nutritionnelle

Pesto vert

Houmous

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