Comparateur

Houmous vs Sauce aux champignons, liée : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 204 kcal côté Houmous, contre 132 kcal côté Sauce aux champignons, liée, soit un écart de 72 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Houmous

Sauces100 g

Protéines7,3 g 7,3 g

Lipides14 g 14 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie204 kcal 204 kcal

Protéines+3,2 g

Lipides+5,1 g

Vitamine D−0,5 µg

Oméga-3égalité

Énergie+72 kcal

Sauce aux champignons, liée

Sauces100 g

Protéines4,1 g 4,1 g

Lipides8,9 g 8,9 g

Vitamine D0,5 µg 0,5 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie132 kcal 132 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Houmous contiennent 43 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Sauce aux champignons, liée contient 3,5 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Houmous contiennent 64 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Houmous	Sauce aux champignons, liée
Macronutriments
Énergie	204 kcal	132 kcal
Protéines	7,3 g	4,1 g
Lipides	14 g	8,9 g
dont acides gras saturés	1,8 g	5,3 g
dont polyinsaturés	4,2 g	0,5 g
dont oméga-3	0,1 g	0,1 g
Glucides	9,1 g	8,6 g
dont sucres	0,8 g	4,1 g
Fibres alimentaires	6,2 g	0,5 g
Eau	64 g	78 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	170 mg	110 mg
Fer	2,2 mg	0,2 mg
Magnésium	75 mg	11 mg
Phosphore	160 mg	100 mg
Potassium	250 mg	200 mg
Sodium	460 mg	240 mg
Zinc	1,3 mg	0,4 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0,5 µg
Vitamine B12	0 µg	0,1 µg
Vitamine C	5 mg	1 mg
Folates	48 µg	5 µg

Houmous vs Sauce aux champignons, liée : comparaison nutritionnelle

Houmous

Sauce aux champignons, liée

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Poursuivre la comparaison