Vergleich

Bäckerhefe, gepresst vs. Hummus: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 96 kcal bei Bäckerhefe, gepresst, gegenüber 204 kcal bei Hummus. Differenz: 108 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Bäckerhefe, gepresst

Hefe100 g

Protein16.7 g 16.7 g

Fett1.2 g 1.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie96 kcal 96 kcal

Protein+9.4 g

Fett−12.8 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−108 kcal

Hummus

Saucen100 g

Protein7.3 g 7.3 g

Fett14 g 14 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie204 kcal 204 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Bäckerhefe, gepresst enthält 594 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Bäckerhefe, gepresst enthält 210 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Hummus enthält 154 mg mehr Calcium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Bäckerhefe, gepresst	Hummus
Makronährstoffe
Energie	96 kcal	204 kcal
Protein	16.7 g	7.3 g
Fett	1.2 g	14 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.2 g	1.8 g
davon mehrfach ungesättigte	0.6 g	4.2 g
davon Omega-3	n. v.	0.1 g
Kohlenhydrate	1.1 g	9.1 g
davon Zucker	0 g	0.8 g
Ballaststoffe	6.9 g	6.2 g
Wasser	72 g	64 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	16 mg	170 mg
Eisen	2.9 mg	2.2 mg
Magnesium	41 mg	75 mg
Phosphor	370 mg	160 mg
Kalium	570 mg	250 mg
Natrium	22 mg	460 mg
Zink	2.4 mg	1.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	5 mg
Folat	642 µg	48 µg

Bäckerhefe, gepresst vs. Hummus: Nährwert-Vergleich

Bäckerhefe, gepresst

Hummus

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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