Vergleich

Reibkäse vs. Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 400 kcal bei Reibkäse, gegenüber 395 kcal bei Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt). Differenz: 5 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Reibkäse

Hartkäse100 g

Protein28.4 g 28.4 g

Fett31.8 g 31.8 g

Vitamin D0.7 µg 0.7 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie400 kcal 400 kcal

Protein+1.8 g

Fett−0.3 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3gleich

Energie+5 kcal

Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)

Hartkäse100 g

Protein26.6 g 26.6 g

Fett32.1 g 32.1 g

Vitamin D0.6 µg 0.6 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie395 kcal 395 kcal

Höchster Gehalt an Calcium

Reibkäse enthält 190 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Reibkäse enthält 100 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Reibkäse enthält 0.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Reibkäse	Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
Makronährstoffe
Energie	400 kcal	395 kcal
Protein	28.4 g	26.6 g
Fett	31.8 g	32.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	19.9 g	19.5 g
davon mehrfach ungesättigte	1.3 g	1.5 g
davon Omega-3	0.3 g	0.3 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	39.2 g	40.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	1’100 mg	910 mg
Eisen	0.5 mg	0.3 mg
Magnesium	39 mg	32 mg
Phosphor	690 mg	590 mg
Kalium	95 mg	86 mg
Natrium	640 mg	460 mg
Zink	4.1 mg	4.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0.7 µg	0.6 µg
Vitamin B12	1.7 µg	1.5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	14 µg	13 µg

Reibkäse vs. Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt): Nährwert-Vergleich

Reibkäse

Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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