Vergleich
Rind, Schulter, Braten "medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) vs. Rind, Schulter, Braten "rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 146 kcal bei Rind, Schulter, Braten "medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz), gegenüber 135 kcal bei Rind, Schulter, Braten "rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). Differenz: 11 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Rind, Schulter, Braten "medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 0.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Rind, Schulter, Braten "medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 0.7 mg mehr Zink je 100 g.
Rind, Schulter, Braten "medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 2.2 g mehr Protein je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Rind, Schulter, Braten "medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) | Rind, Schulter, Braten "rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 146 kcal | 135 kcal |
| Protein | 28.5 g | 26.3 g |
| Fett | 3.6 g | 3.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.3 g | 1.2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.3 g | 0.3 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 67.9 g | 70.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 5 mg | 5 mg |
| Eisen | 2.4 mg | 2.2 mg |
| Magnesium | 22 mg | 21 mg |
| Phosphor | 260 mg | 240 mg |
| Kalium | 300 mg | 280 mg |
| Natrium | 59 mg | 54 mg |
| Zink | 8.1 mg | 7.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 5.2 µg | 4.8 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 4 µg | 3 µg |
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