Vergleich

Rippli (Nierstück), roh vs. Vorderschinken: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 156 kcal bei Rippli (Nierstück), roh, gegenüber 106 kcal bei Vorderschinken. Differenz: 50 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Rippli (Nierstück), roh

Kochwurstware100 g

Protein21.7 g 21.7 g

Fett7.5 g 7.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie156 kcal 156 kcal

Protein+3.1 g

Fett+4.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.1 g

Energie+50 kcal

Vorderschinken

Kochwurstware100 g

Protein18.6 g 18.6 g

Fett3.3 g 3.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie106 kcal 106 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Vorderschinken enthält 64 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Rippli (Nierstück), roh enthält 1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Vorderschinken enthält 202 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Rippli (Nierstück), roh	Vorderschinken
Makronährstoffe
Energie	156 kcal	106 kcal
Protein	21.7 g	18.6 g
Fett	7.5 g	3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.3 g	1.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.6 g	0.2 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	0.5 g	0.4 g
davon Zucker	0 g	0.4 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	67.5 g	74.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	32 mg	15 mg
Eisen	1.5 mg	0.8 mg
Magnesium	54 mg	21 mg
Phosphor	98 mg	300 mg
Kalium	240 mg	460 mg
Natrium	2’470 mg	870 mg
Zink	1.1 mg	2.5 mg
Vitamine
Vitamin D	traces	traces
Vitamin B12	1 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	64 mg
Folat	2 µg	2 µg

Rippli (Nierstück), roh vs. Vorderschinken: Nährwert-Vergleich

Rippli (Nierstück), roh

Vorderschinken

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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