Vergleich

Kochpökelware (Durchschnitt) vs. Vorderschinken: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 223 kcal bei Kochpökelware (Durchschnitt), gegenüber 106 kcal bei Vorderschinken. Differenz: 117 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Kochpökelware (Durchschnitt)

Kochwurstware100 g

Protein19.8 g 19.8 g

Fett15.6 g 15.6 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie223 kcal 223 kcal

Protein+1.2 g

Fett+12.3 g

Vitamin D+0.5 µg

Omega-3+0.1 g

Energie+117 kcal

Vorderschinken

Kochwurstware100 g

Protein18.6 g 18.6 g

Fett3.3 g 3.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie106 kcal 106 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Vorderschinken enthält 30 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Kochpökelware (Durchschnitt) enthält 0.6 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Kochpökelware (Durchschnitt) enthält 4.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Kochpökelware (Durchschnitt)	Vorderschinken
Makronährstoffe
Energie	223 kcal	106 kcal
Protein	19.8 g	18.6 g
Fett	15.6 g	3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	6 g	1.3 g
davon mehrfach ungesättigte	1.1 g	0.2 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	0.7 g	0.4 g
davon Zucker	0.7 g	0.4 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	63.9 g	74.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	15 mg
Eisen	0.5 mg	0.8 mg
Magnesium	21 mg	21 mg
Phosphor	240 mg	300 mg
Kalium	410 mg	460 mg
Natrium	1’130 mg	870 mg
Zink	2.3 mg	2.5 mg
Vitamine
Vitamin D	0.5 µg	traces
Vitamin B12	0.6 µg	0 µg
Vitamin C	34 mg	64 mg
Folat	2 µg	2 µg

Kochpökelware (Durchschnitt) vs. Vorderschinken: Nährwert-Vergleich

Kochpökelware (Durchschnitt)

Vorderschinken

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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