Vergleich

Vorderschinken vs. Cotto (Fleischerzeugnis): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 106 kcal bei Vorderschinken, gegenüber 93 kcal bei Cotto (Fleischerzeugnis). Differenz: 13 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Vorderschinken

Kochwurstware100 g

Protein18.6 g 18.6 g

Fett3.3 g 3.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie106 kcal 106 kcal

Protein+2.9 g

Fett+0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+13 kcal

Cotto (Fleischerzeugnis)

Kochwurstware100 g

Protein15.7 g 15.7 g

Fett3.1 g 3.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie93 kcal 93 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Vorderschinken enthält 18 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Vorderschinken enthält 60 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Vorderschinken enthält 2.9 g mehr Protein je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Vorderschinken	Cotto (Fleischerzeugnis)
Makronährstoffe
Energie	106 kcal	93 kcal
Protein	18.6 g	15.7 g
Fett	3.3 g	3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.3 g	1.2 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	0.4 g	0.6 g
davon Zucker	0.4 g	0.6 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	74.5 g	77 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	15 mg	8 mg
Eisen	0.8 mg	0.7 mg
Magnesium	21 mg	18 mg
Phosphor	300 mg	240 mg
Kalium	460 mg	380 mg
Natrium	870 mg	910 mg
Zink	2.5 mg	2.1 mg
Vitamine
Vitamin D	traces	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	64 mg	46 mg
Folat	2 µg	n. v.

Vorderschinken vs. Cotto (Fleischerzeugnis): Nährwert-Vergleich

Vorderschinken

Cotto (Fleischerzeugnis)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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